こんにちは♪
女性専用整体サロンベルです。
今日は、冷えが及ぼす影響についてご紹介させていただきます。
朝晩冷え込むことが増え秋を感じる季節になってきましたが皆様冷え対策はできていますか？
体を冷やすと多くのデメリットがあるのでご紹介させていただきます。
・免疫力低下：体温が1℃下がると免疫力は30%低下し、感染症にかかりやすくなる
・新陳代謝の低下：代謝が低下すると、有害物質や老廃物が体内に蓄積されやすくなる
・血行不良：血流が悪くなると、肩こりや頭痛、疲労などの不調が現れやすくる
・肌トラブル：ターンオーバーに影響を及ぼし、肌が荒れたり、吹き出物ができやすくなる
・精神的な不調：冷えが蓄積すると気の停滞や逆流が起こり、イライラ、憂うつ、落ち込みなど精神的な不調も生じやすくなる
・女性特有の不調：骨盤内が冷えて血行が悪くなると、卵巣機能が低下し、月経不順を引き起こす原因にもなり、妊娠しにくい体質になることもある
このように体を冷やすことで、様々な不調が起こり得るのです。
そして、実は肩こりや疲労などは冷えが関係しているのです！
特に、低血圧の方、自律神経が乱れやすい、座りっぱなしや立ち仕事が多い方に起こりやすいと言われています。
また、女性は筋肉量が少なく、血管も細いので心臓の心拍出力が男性に比べ弱いです。
なので、女性の方は低体温になりやすく冷えやすい傾向にあります。
これからは今以上に寒くなってきます！
みなさん！
今のうちから冷えない体づくりをしませんか？！
まずは冷えの原因として血行不良があります。
なので、血行を良くするマッサージを行いましょう！
例えば、入浴中にマッサージをすると体も温まり時短にもなります！
足の裏、ふくらはぎ、手の平を揉みほぐすだけでも全然違います！
また冬は体が冷えやすいので体を冷やさないような服装をしてください。
なるべく暖かい服装をしてお出かけしましょう。
末端冷え性の方は、家でも靴下の着用をおすすめします！
足先からの冷えは体が冷える原因にもなりますので、冷やさないように心がけていきましょう。
皆さん。
今回お伝えした冷え対策を徹底してこれからの寒い季節を乗り越えましょう！
また、冷えでの肩こりや疲労がある方は是非一度女性専用整体サロンベルへお越しください！
皆様のお悩みが改善されるように私達も一生懸命お手伝いさせていただきます！
皆様とお会いできる日を楽しみにお待ちしております！

《店舗情報》
女性専用整体サロン ベル
住所:広島県広島市中区大手町1丁目1-27　河内ビル401
電話:082-569-6061
営業時間:10:00〜20:00(最終受付19:00)