ストレートネック｜広島市中区でストレートネックでお困りなら女性専用整体サロンベル

本来、私たちの頚椎（首の骨）は、緩やかな弯曲（前弯）を描きながら頭を支えています。その弯曲が少なくなっていき真っ直ぐに近い状態になることを【ストレートネック】と言います。

スマートフォンやパソコンを操作する際に頭が前に出てしまう状態が長時間続くことが原因にもなるため、別名【スマホ首】とも言われています。

ストレートネックを引き起こす原因は様々ありますが、ここでは主な原因の２つを紹介していきます。

①スマートフォンやパソコンの使用時間が長い

スマートフォンやパソコンの画面を見る際はうつむくような姿勢で自然と頭部が肩より前に出ている姿勢になっています。

この姿勢が続くことで頭部の重みで首周辺に大きな負担がかかってしまい次第に頚椎の弯曲が減って真っ直ぐになっていってしまいます。

②普段の姿勢

姿勢の悪さから身体がゆがみ、筋肉のバランスが崩れることで余計な負担が首へとかかっていきます。

猫背の姿勢は前かがみになってしまっているため首周辺へ絶えず負担がかかることも原因の１つになります。

また反り腰の方は、腰だけでなく首への負担にもなるためストレートネックになりやすいとも言われています。

ストレートネックはそのままにしておくとさまざまなトラブルへと繋がっていきます。

主に以下のような症状があります。

⚫︎首・肩こり

ストレートネックになると、首を前方に傾けた姿勢になるため首、肩にかかる負担が大きくなり、その結果首や肩の筋肉が常に緊張状態になってしまい凝りや痛みが生じることが多くなります。

⚫︎頭痛

ストレートネックによって首やパソコンの肩の筋肉が緊張しやすくなることで血管が圧迫され血の巡りが悪くなり発症率が高くなってしまいます。

⚫︎自律神経の乱れ

首は脳から全身に巡っている自律神経の通り道となっているため、ストレートネックになると首周囲の筋肉が硬くなり自律神経を圧迫し、神経のバランスを乱してしまいます。

自律神経が乱れることで、内臓の働きや疲労感、睡眠や感情などさまざまな全身の不調に繋がります。

ですので、症状に気づいたら早めに対処することが大切になります。

ストレートネックは長時間のパソコンなどの操作姿勢の悪さが原因となり発生することが多い症状です。

パソコンやスマートフォンを操作する時は画面を目線の高さに持ってくることで首への負担も軽減されますし、首や肩の筋肉が固くなってくると凝りの症状が現れるので筋肉を伸ばす目的で、定期的にストレッチを行うこともおすすめしています。

普段から鏡で姿勢のチェックをするなど自分自身の身体を把握し、改善していくことも必要になります。

広島市にある女性専用整体サロン ベルの施術は、臨床検査実施や医学雑誌にも掲載されたBMK整体を用いて行います。

当店の整体は姿勢改善を目指したもので、美しく身体を整えていきます。

ぜひ、当店で身体を美しく整えながらストレートネックを改善していきませんか？

お客様とツーショット

ストレートネックの予防方法はありますか?

デスクワークやスマートフォンの使用時には、正しい姿勢を保つように心掛けましょう。また、良質な睡眠や休憩もストレートネックを予防するために必要です。定期的な筋力トレーニングや姿勢のチェックも予防に役立ちます。

ストレートネックは生活習慣病と関連していますか?

一般的には、ストレートネックは生活習慣病と関連していると考えられています。姿勢の悪化や長時間同じ姿勢を続けることは、生活習慣の一部であり、ストレートネックの原因となることがあります。したがって、ストレートネックの予防や改善には、正しい姿勢の維持や適切な生活習慣の見直しが重要です。