こんにちは。

女性専用整体サロン ベルです。

 

今日は、暴飲暴食による体への影響とその対策についてお話しします。

みなさん、食べ過ぎや飲み過ぎの後に胃腸がもたれる経験、ありませんか？大量に食事をした後には、胃や腸が頑張って消化しようとするため、消化不良や胃もたれ、時には下痢を引き起こすことも。特に、脂っこいものやアルコールを多く摂ると、胃酸過多で胃炎や胃潰瘍のリスクも高まります。

そして、カロリーが高い食事や甘いお菓子をたくさん食べると、体重の増加も心配ですよね。カロリー摂取過多は、肥満や生活習慣病のリスクを上げ、血糖値の急激な変動によって疲れやすくなることもあります。

また、アルコールの摂取が過ぎると肝臓に負担がかかります。肝臓はアルコールを分解するため、その機能が低下すると肝炎や肝硬変の可能性があります。二日酔いの症状も、頭痛や吐き気、全身のだるさを引き起こす原因になります。

 

暴飲暴食がもららす負担に対しての改善策

 

そういった身体への負担を軽減するため、今日は具体的な改善策をいくつかご紹介します。

まず、食事のバランスを整えましょう。野菜、果物、魚、豆類などの健康的な食材を積極的に取り入れることが大切です。脂っこい食べ物や高カロリーの食事は控えめにしましょう。

水分補給も大事です。特にアルコールを飲んだ後は、水やお茶、スープなどを取ることで、脱水症状を防ぎ、代謝を助けます。

運動も効果的です。散歩やストレッチ、軽いエクササイズを行うことで、身体がリフレッシュし、血流も改善されます。

さらに、当店では、健康をサポートするプロラボの商品を取り扱っています。ファスティングに役立つ酵素ドリンクや、日々の食事をサポートする商品もありますので、気になる方はぜひ女性専用整体サロン ベルまでお問い合わせください。

それでは、健やかな毎日を送るために、一緒に健康に気をつけましょう。皆様のご来店をお待ちしております。

 

《店舗情報》

女性専用整体サロン ベル

住所:広島県広島市中区大手町1丁目1-27　河内ビル401

電話:082-569-6061

営業時間:10:00〜20:00(最終受付19:00)