こんにちは。
広島市中区にある女性専用整体サロン ベルです。

朝夕は少し涼しくなりましたが、日中はまだ暑い日が続いていますね。
今年の夏は猛暑だったので、夏の疲れが出ている方も多いのではないでしょうか？

季節の変わり目は身体や精神にさまざまな不調をきたす可能性があります。
体調管理には十分気をつけてお過ごしください。

突然ですが、ぎっくり腰になられたことはありますか？
今回はぎっくり腰に対して、整体で期待できる効果をお伝えします。

まず、ぎっくり腰になった直後に関しては、整体ではなく整形外科に行くのがオススメです。

なぜなら、腰の激しい痛みには、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの疾患が隠されている可能性があるからです。

少し時間をおいて様子を見ても激痛が治まらない場合、腰以外にも痛みがある場合、2. 3日安静にしても症状が改善されない場合は、整形外科を受診した方が良いです。

しかし、それだけでは痛みの根本の改善や慢性化した腰痛に対する十分な対処ができない場合が多く、再発する可能性が高いです。

そこで、再発を防ぐ為に、当店のBMK整体がオススメです！
ぎっくり腰に至る根本的な原因に直接アプローチし再発を防ぎます。

施術自体は、痛気持ちいいくらいの刺激で、安心して受けていただけますので、身体の歪みや身体の使い方のクセを改善する為に、ぜひ一度当店にご相談ください。

また、ぎっくり腰を予防する方法として、普段の生活の中で以下の事を心がけましょう！

①無理な姿勢をとらない

ぎっくり腰は、急に重いものを持ったり、普段しない姿勢になったりしたときに起こりやすいです。重いものを持つときは膝を曲げ、勢いだけで立ち上がらないようにしましょう。

また、前屈みや中腰など、腰に負担となる姿勢や動作を避けることも大切です。

　
②ストレッチをする

ストレッチをすると股関節や腰まわりの可動域が広がるため、ぎっくり腰の予防になります。

また、血流が良くなったり体内のバランスが整ったりする効果も期待できるので、ぜひ意識して取り入れてみてください。

③体重管理をする

ぎっくり腰は、体重の増加による腰への負担で起こる場合があります。体重が増加している方や肥満気味の方は、生活習慣を改めて体重管理を行いましょう。

食生活の改善は、身体だけでなく心の健康にもつながります。

当店では、AIによる姿勢分析やお客様の身体の状態に合わせたストレッチ指導等を行い、お悩み解消のサポートをさせていただきます。

姿勢を整えて、不調の出にくい身体を目指しましょう！

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

《店舗情報》
女性専用整体サロン ベル
住所:広島県広島市中区大手町1丁目1-27　河内ビル401
電話:082-569-6061
営業時間:10:00〜20:00(最終受付19:00)