【筋膜とは？筋膜リリースの効果をご紹介！】
こんにちは。
女性専用整体サロンベルです。
みなさんは『筋膜』ってご存知でしょうか？
筋膜は、筋肉や臓器を包む結合組織の膜状の構造です。筋肉や臓器を保護し、支持する役割を果たしています。
筋膜は、外側から内側に向かってさまざまな層から構成されています。最も外側の層は、筋膜の表面を覆う薄い膜であり、外側環境との接触を制御します。その内側には、強靭な繊維が網目状に組織された線維性層があり、筋肉や臓器を包み込んでいます。この線維性層は、筋膜の強度と柔軟性を提供し、力の伝達や運動の制御に重要な役割を果たします。
筋膜は、身体のさまざまな部位に存在し、筋肉や臓器を固定し、位置を維持します。また、筋膜は筋肉の収縮時に力を伝達する役割も果たしています。さらに、筋膜は周囲の結合組織と連絡し、身体の姿勢や運動の制御にも関与しています。
また、神経や血管を保護し、組織の保湿や滑りを助ける役割も担っています。他にも筋膜は炎症や損傷時に修復される能力を持っており、身体の健康と機能に重要な役割を果たしています。
この筋膜が長時間同じ姿勢で座っていることや偏った姿勢での作業などさまざまな原因により癒着を起こしていくことで肩こりや腰痛など身体の不調に繋がっていく場合があるのです。
そこで筋膜リリースというものを行うことで癒着している筋膜を解きほぐすことが必要になります。
筋膜リリースは、筋膜の緊張や制約を緩和し、筋肉や組織の可動性を改善する手法です。以下に筋膜リリースの主な効果を挙げます。
- 筋肉の柔軟性向上：筋膜リリースにより、緊張していた筋膜が緩んで筋肉が柔軟性を取り戻します。これにより、関節の可動域が広がり、身体の動きがスムーズになります。
- 血液循環の促進：筋膜リリースにより、筋肉や組織の圧迫が解消され、血液の流れが改善します。これにより、酸素や栄養素が組織に適切に供給され、老廃物の排出も促進されます。
- 痛みの緩和：筋膜リリースにより、筋膜や周囲の組織の緊張や圧迫が緩和されるため、痛みが軽減されることがあります。特に、筋膜リリースは筋肉のトリガーポイント（痛みの発生箇所）の解消に効果的です。
- 姿勢の改善：筋膜リリースにより、筋肉や組織のバランスが整い、姿勢が改善されます。例えば、背中や肩の緊張が緩和されることで、正しい姿勢を保つことができます。
- ストレスの緩和：筋膜リリースは、リラクゼーション効果もあります。筋肉や組織の緊張が解消されることで、心身の緊張が緩和され、ストレスの軽減につながります。
筋膜リリースは、体の調子を整えて健康を保つためにとても有効な方法です。普段の生活に取り入れることで、柔軟性が増したり、痛みが和らいだり、姿勢が良くなったりと、さまざまなメリットを実感できるでしょう。
当店でも新たにメニューに筋膜リリースが加わりましたので気になった方は是非スタッフに声をかけてみてください♪
《店舗情報》
女性専用整体サロン ベル
住所:広島県広島市中区大手町1丁目1-27 河内ビル401
電話:082-569-6061
営業時間:10:00〜20:00(最終受付19:00)
